継続するためには変化が必要

いつもブログをお読み頂き 

ありがとうございます 

 

今日は

“継続するためには変化が必要”

というテーマでお伝えさせて頂きます 

 

3ヶ月程前から 

日常生活の習慣改善を

行ってきました 

 

しかし最近になって 

せっかく変化していた習慣を 

元に戻すような行動を

起こしてしまいました 

 

「小さな亀裂から 

 大きな亀裂へと

 進行してしまう」

岡部先生からそう指摘を頂きました 

 

「1度くらい」

と甘やかしてしまうと 

人はすぐ楽をしようとするので 

どんどん楽な方へと

引っ張られてしまいます 

 

これまで私が

習慣を変えれずにいたのも 

自分を甘やかしすぎたことも

一つ大きな要因でした 

 

更に岡部先生が

言われたことは

「続けるという事は 

 同じことを継続して

 行うという事ではない」

 

「続けるためには 

 少しづつ変化し続けなければ 

 続けることは困難である」

と言われました 

 

「変えよう」そう決めて

実践をし始めた当初は

緊張感もありながら

できたのだと思います 

 

しかし時間と共に

慣れが出てしまうと 

どうしても緊張感というものが 

薄れてしまいます 

 

そうなった時は

「今まで通りの行動ではなく 

 具体的な行動や対策の変化が

 必要になる」

と岡部先生は仰いました 

 

今回私が考えていた改善策は 

これまでと同じような行動 

そして「注意します」という

意識や意気込みだけのものでした 

 

それではこれまでと

何ら変わりはありません 

 

具体的な“行動”に

しっかり落とし込み 

「継続するために 

 変化し続ける」

と言われたように 

 

新たな習慣を身に付けるために 

変化し続ける行動は

何であるかを明確にし 

実行していきます 

 

 

最後までお読み頂き 

ありがとうございました

 

 

 

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