「できた」を増やす

いつもブログをお読み頂き 

ありがとうございます 

 

今日は

“「できた」を増やす”

というテーマでお伝えさせて頂きます 

 

岡部先生からはよく

「自分に自信をつけるには 

 成功体験を増やせば良い」

と言われてきました 

 

“成功”という言葉が入るとつい 

「何か大きなものを

 成し遂げなければ」

と思ってしまい 

何も動けずに終わってしまいます 

 

そうではなく 

“小さな成功体験”

を沢山積み上げればいいのです 

 

“小さな成功体験”とは

「自分が『やる』と

 決めたことをやる 

 自分との約束を守る」

ということです 

 

人との約束は守っても 

つい自分事となると

「まあいいや」

「誰にも迷惑かけないし」

「誰も見ていないし」

とつい自分に甘くなりがちです 

 

そうではなくて 

自分が決めたこと 

例えば「朝〇時に起きる」と

自分で決めたのであれば 

それを何としてでも

達成しようと努力して

チャレンジしてみる

それが大事になります  

 

そうすれば毎日自分の中で

「できた」

「これもできた」

と成功体験が積み上がります 

 

それがいつの間にか

“自信”に繋がるのです 

 

どうすれば自分の決めたことが 

達成できるのか 

 

やろうとを決めたことに対して

一生懸命チャレンジする 

これが大事だと思います 

 

私は一人だと甘くなるので 

周りに宣言・報告しながら

自分がやる状況を作り

一つ一つチャレンジしている

ところです 

 

最後までお読み頂き 

ありがとうございました 

 

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